원팬으로 끝내는 -12kg 감량 파스타 #다이어트 #요리

파스타를 가장 맛있고 간단하게 먹는 법! 시오콘부와 비프스톡의 조합은 실패가 없습니다. 시금치의 아삭함과 참기름의 고소함이 만나 다이어트 식단인 걸 잊게 만드는 역대급 레시피예요. ✔️ 조리법 요약 -육수 만들기: 팬에 비프스톡 1/2개, 시오콘부, 물 4컵을 넣고 끓이기. -면 익히기: 물이 끓으면 파스타 면을 넣고 약 11분간 졸이듯 익히기. -부재료 투하: 물이 자작해지면 약불로 줄이고 시금치, 다진 마늘, 후추 넣기. -마무리: 시금치 숨이 죽으면 접시에 담아 참기름, 레드페퍼 뿌려 완성하기. ✔️ [재료] -파스타 면 (스파게티 등) -시오콘부 10~15g -시금치 한 줌 -비프스톡 1/2개 -다진 마늘 1티스푼 -물 700ml (약 4컵) -참기름, 레드페퍼, 후추 ✔️ [TIP] -원팬 조리법은 면에서 나온 전분이 소스를 꾸덕하게 만들어 풍미가 더 좋아집니다. -시금치는 잔열에도 금방 숨이 죽으니 가장 마지막에 넣고 짧게 섞어주는 게 포인트! -마지막에 뿌리는 참기름이 시오콘부의 바다 향과 만나 환상적인 조화를 이룹니다. 금한 점은 댓글 남겨주시고, 다들 맛있게 다이어트 성공하세요! 💪✨

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2026-03-13

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우리쿠킴 cookim

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