컨디션 걱정되나요? 경기 직전 하나만 생각하세요. #멘탈관리 #수면문제 #스포츠심리상담

시합만 가면 왜 무너질까요? 문제는 실력이 아니라 집중의 방향입니다. ‘내 상태 괜찮나?’ 이 생각이 시작되는 순간, 자동화가 깨집니다. 해결은 간단합니다. 👉 ‘나’가 아니라 ‘과제’에 집중하세요 경기 직전, 이 질문 하나만 던지세요: “지금 내가 해야 할 딱 1가지는?” ✔️ 공 끝까지 보기 ✔️ 첫 발 박자 맞추기 ✔️ 상대 어깨선 읽기 결과가 아니라 행동 하나에 집중하면 몸이 다시 경기를 시작합니다. #스포츠심리 #멘탈훈련 #집중력 #경기불안 #퍼포먼스 #운동선수 #멘탈코칭 #루틴훈련 #주의집중 멘탈은 타고나는 것이 아니라, 설계된다. 🏆멘탈셋업은 국가대표·프로·학생 선수를 현장에서 상담해온 스포츠심리학 박사이자 보건복지부 공인 정신건강임상심리사 1급 심리전문가가 중요한 순간 무너지지 않도록 ‘멘탈 시스템’을 설계하는 채널입니다. 💪흔들리는 멘탈을 다시 잡는 방법, 시합에서 실력을 제대로 발휘하는 법까지 현장에서 바로 써먹을 수 있는 실전 심리기술을 다룹니다. 🧘‍♂️스포츠심리상담사 멘탈코치 원현준 👉문의: whj11ys@nate.com 🔹중앙대학교 체육학과 스포츠심리학 박사 졸업 🔹중앙대학교 심리학과 임상심리학 석사 졸업 🔹보건복지부 공인 정신건강임상심리사 1급 🔹한국심리학회 공인 임상심리전문가 🔹(전)한국프로스포츠협회 심리상담사

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2026-05-02

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멘탈셋업

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